こんにちは、じんです。
今回は、”本当の信頼”を得るための方法
についてお話ししていきます。
・相談はされるのに、
大事な決断のときは別の男に話している
・遊びや飲みには呼ばれるのに、
「もしものときに頼りたい人」
には入っていない
・優しいとは言われるのに、
「一緒に未来を考えたい男」
にはなれていない
こんなポジションにハマってない？
正直、ここを抜けない限り、
どれだけ見た目を整えても、
トーク力を磨いても、
「好かれる男」止まりで
「信頼される男」にはならない。
先に結論を言うと、
信頼される男は、“すごいこと”じゃなくて
「当たり前のことを、雑にしない習慣」
を持っている。
この記事では、
- なぜ「ちゃんとしてるつもり」のまま
信頼されないのか - 女から見て「この人なら預けていい」
と思える男の3つの習慣 - 今日からできる一歩目
まで整理していく。
ここで、信頼される男になれたら、
- 恋愛で「都合のいい相手」
ではなく、「選ばれる側」に回れる - ちょっとしたミスをしても、
「この人なら大丈夫」
とフォローしてもらえる - 仕事・友人関係でも、
「最後に声がかかる」
のが自分になる - 自分自身がブレにくくなり、
メンタルの波も小さくなる
逆に、信頼されないままだと
- 好きな子の“相談相手”には
なれても、“彼氏候補”には入れない - 付き合えたとしても、「なんか不安」で別れ話が急に来る
- 年齢だけ重ねて、
「あのときちゃんとしておけば…」と後悔が溜まる
信頼されるかどうかで、
恋愛・仕事・友達全部の“土台”が変わる。
「よく見せようとする努力」が、
いちばん信用を削る
多くの男がやりがちなのは、
「ちゃんとしてる自分」
を見せようと頑張ること。
- 少し盛った約束をする
- 実力以上のことを「いけるいける」
と言ってしまう - できなかったときも、
「まぁしゃーない」で流す
本人としては、
- カッコよく見られたい
- 頼りになると思われたい
- ガッカリされたくない
という“よく見られたい欲”なんよな。
でも女側からすると、こう見える。
- 「口ではちゃんとしてるけど、
中身が追いついてない」 - 「この人に任せると、ちょっと不安」
- 「いい人なんだけど、
“いざというとき”は頼れないかも」
ここで問題になってるのが、まさにこれ。
「自分をよく見せようとする姿勢」
自体が、不信感の原因になってる。
心理学でも、
人は“自己アピールが強い人”よりも、
“少し控えめで一貫している人”の方
に信用を感じやすい
と言われている。
つまり、
- 盛る
- ごまかす
- 後回しにする
この3つをやっている限り、
どれだけ頑張っても
「信頼される男」ラインは越えられない。
じゃあ、どうすればいいのか。
今回の鍵はこの2つ。
- 「大きな約束」ではなく
“小さな一貫性”を積み重ねる
習慣を持つこと - 行動だけでなく、
言い方・報告の仕方で
“安心感”を渡すこと
第1章
信頼されない男の共通パターン
ざっくり言うと、
信頼されない男はこんな感じになりがち。
パターン①
「言ったけどやってない」が多い
- 「また今度〇〇しよう」
と言ったまま放置 - 「今日中にやる」と言って、
翌日にこっそり出す - 「任せて」と言った案件を、
ギリギリまで手をつけない
女側からすると、
「この人の“今度”と“任せて”は、
信用ならん」
とラベルを貼られる。
パターン②
悪気なく“フェードアウト”する
- 面倒な話題になると
既読スルーして時間を空ける - 自分に不利な話題には触れず、
別の話を振る - ミスしたときほど、連絡が遅くなる
これを続けると、
「都合の悪いときにいなくなる人」
に分類される。
パターン③
“その場のノリ”で約束する
- 空気を壊したくなくて、
とりあえずOKしてしまう - 深く考えずに「行けるっしょ」
と返事する - 本当は難しいのに、
“いい人キャラ”を優先する
結果的に、
- キャンセルが増える
- 遅刻やドタキャンが増える
- 言ってることと行動のズレが増える
つまり、
「よく見せようとした結果」
自分で自分の信用を削っている。
第2章
女が本気で頼る
「信頼される男」の3つの習慣
習慣①
約束は“少なく・具体的に・前倒しで”
信頼される男は、約束の仕方がまず違う。
- 「今度ご飯行こう」ではなく、
「来週の水曜か金曜、
どっちならいける？」 - 「いつかやる」ではなく、
「明日の夜に30分だけ時間とる」 - 余裕のない約束は、
最初から断る or 期限を長めに取る
さらに、
「ちょっと早めに終わらせる」癖
をつけている。
- 「3日くらいでやる」と言って、
2日目に出す - 「19時に着く」と言って、
18:55には着いている
これを繰り返すと、
「この人の“やる”は信用して大丈夫」
と認識される。
習慣②
“悪い情報”ほど早く・自分から出す
信頼されない男ほど、
・ミス
・遅れ
・気まずい話
をギリギリまで隠そうとする。
信頼される男は逆で、
「やらかしたときほど先に言う」
例）
- 「ごめん、今日はどうしても10分
遅れそう。着いたらすぐ連絡する。」 - 「さっきの言い方、ちょっとキツく
聞こえたかも。もし不快だったら
ちゃんと話したい。」 - 「正直、この件は今の自分の実力だと
一人で抱えると潰れるから、
相談させて。」
ここで大事なのは、
- 言い訳を並べない
- 必要な情報＋今後どうするか
をセットで伝える
このスタイルを続けると、
「問題があっても、ちゃんと向き合う人」
としての信頼が積み上がる。
習慣③
言い方で“相手の不安”を先に潰す
信頼は、行動だけじゃなく
“一言の言い回し”でも大きく変わる。
例えば、予定の話。
❌
「今ちょっと忙しくて、また連絡するわ。」
→ 放置フラグ。
相手は「本当に“また今度”は来るのか？」
と不安になる。
⭕
「今週は仕事詰まっててバタつきそう。
落ち着くのが多分土日やから、その
タイミングで改めて予定もらってもいい？」
→ いつ頃・どう動くかまで
言っているので、不安が減る。
別の例。相談されたとき。
❌
「まぁ大丈夫でしょ」「なんとかなるって」
⭕
「状況だけ整理すると、こういうこと
だよね、“今いちばんしんどいのは
どこか”だけ一緒に整理しよ。」
→ テキトーな励ましではなく、
「一緒に考えるスタンス」が伝わる。
こういった“信頼される言い方”のストック
が多いほど、
信用は少ない労力で増やせる。
第3章
今日からできる
“信頼残高の増やし方”
一気に全部は無理なので、
まずはこの3つだけやってほしい。
- 「今度」「そのうち」を封印し、
日付か時間をセットで言う
- 例：「今度ご飯行こう」
→「来週のどっかでご飯行かん？
水木あたり空いてる。」
- 例：「今度ご飯行こう」
- ミスったときは、“気づいた瞬間に
”一通だけ送る
- 例：「さっきの返し、ちょっと軽く
聞こえたかも。ごめん、真面目に
考えてる。」
- 例：「さっきの返し、ちょっと軽く
- 予定や連絡のとき、「相手の不安」
を一行添える
- 例：「返信遅めになると思うけど、
落ち着いたらちゃんと返すから
それだけ伝えとく。」
- 例：「返信遅めになると思うけど、
小さいけど、こういう一個一個が
“信頼残高”の入金になる。
まとめ
要点を整理する。
- 信頼される男は、特別なカリスマが
あるわけじゃなく
「小さな一貫性」を雑にしない習慣
を持っている - 自分をよく見せようとするほど、
約束を盛る・後回しにする・ごまかす
が増え、かえって不信感を生む - 信頼される男の習慣は、
- 約束は少なく・具体的に・前倒し
で守る - 悪い情報ほど早く・自分から出す
- 言い方で相手の不安を先に潰す
- 約束は少なく・具体的に・前倒し
今日からの一歩は、
- 「今度」「そのうち」を口癖から消す
- ミスったときほど、先に一通だけ
正直なLINEを送る - 何かを断る／遅らせるときは、
「いつ・どうするか」をセットで伝える
信頼は、
派手な一発逆転じゃなく、
“地味な習慣”の積み重ねでしか作れない。
PS.信頼は「行動×言い回し」
でしか積み上がらない
ここまで読んで、
- 「やることは分かったけど、
毎回いい感じの言葉が出る気がしない」 - 「頭では理解してても、LINEになると
いつも同じ言い方になる」
と感じたなら、
正直かなり“もったいない状態”なんよな。
現実には、
- 約束を守る → ＋10
- 言い方をミスる → −20
みたいなことが普通に起こる。
どれだけ行動で頑張っても、
一言の選び方で信頼が
一気に削られる場面がある。
だから俺は、「行動」と同じくらい
“言い回し”は鍛えた方がいいスキル
だと思ってる。
そのために用意しているのが、
「信頼される言い回し100選」
- 約束をするときに、
安心感を一緒に渡せる言い方 - NOを伝えても嫌われない断り方
- ミスしたときに、むしろ信頼が上がる
謝り方
こういう“信頼を削らないための日本語”
をまとめてある。
「言い方ひとつで信頼を落としたくない」
そう思うなら、一回ちゃんと“言葉の型”
を持っておいた方がいい。
公式LINEから受け取って、
次に約束するとき・謝るとき・断るとき
「今までと同じ自分」
＋「一段上の言い回し」
で試してみてほしい。
↓ここから受け取れます
コメント