こんにちは、じんです。
今日は
「ボディタッチ＝地雷」
になってしまう男と、
「いつの間にか距離が近くなってる」男
の差を、ちゃんと言葉にしていきます。
こんな感覚、ない？
- ちょっと肩に触れただけなのに、
相手が一瞬引いた気がする - 手が当たったあと、
自分だけ変に意識して空気が固まる - そもそも怖くて一切触れないまま、
“いい人”で終わる
一方で、
自然に頭ポンされたり、
エスカレーターでさりげなく
腰を支えられたりしても、
なぜか「キモい」より
「ドキッ」が勝つ男もいる。
同じ“触れる”なのに、この差は何なんか。
結論から言うと、
自然なボディタッチには
「3つの原則」がある。
1つでも外すとキモくなり、3つそろうと
「安心するのに、ドキッとする」
側に入れる。
この記事では、
- なぜ多くの男がボディタッチで滑るのか
- “惚れられる側の男”が守っている3原則
- 今日からできる、
「不自然にならない触れ方の練習」
までまとめていく。
※大前提として、相手が明らかに
嫌がっていたら即ストップ。
ここを無視するのは論外やから、
そこは踏まえたうえで読んでほしい。
多くの男が、
ボディタッチに対して両極端になっている。
- 怖すぎて一切触らない「非接触モード」
- ネットの恋愛ノウハウを真に受けて、
急に手を握りにいく「特攻モード」
どっちも、現場ではだいたいこうなる。
- 触らなさすぎ
→ 「いい人」「安全な人」で終わる - 触り方が急・雑
→ 「ナシ判定」からのフェードアウト
きついのは、
“触らない＝誠実”が通用するのは最初だけ
ってこと。
関係が進むほど、
「この人といると落ち着くけど、
異性としては何も感じない」
という評価を付けられたら、
そこから巻き返すのはかなりしんどい。
一方で、
自然なボディタッチをちゃんと
理解している男は、
- 無理にキャラを作らなくても
- 露骨なスキンシップをしなくても
「この人の横は、なんか安心するし、
ちょっとだけドキドキする」
というポジションを取れる。
ここを押さえられるかどうかで、
- 「友達で止まる男」
- 「恋愛として見られる男」
がわかれていく。
ボディタッチで滑る男の
共通点はシンプルで、
「相手がどう感じるか」より
「自分がカッコよく見えるか」
を優先している
ここに尽きる。
例えば：
- “男らしい俺”を演出したくて、
急に腰に手を回す - “余裕ある俺”を見せたくて、
やたら頭をポンポンする - “慣れてる俺”アピールで、
やたら距離を詰める
やってる本人の頭の中はこう。
「ここでスマートに触れたら、
男として意識されるはず」
でも、相手の頭の中はたいていこう。
- 「その触り方、関係性と合ってる？」
- 「私の気持ちより、
演出優先してない？」 - 「“慣れてます感”が逆に信用ならん…」
つまり、
- 自分をよく見せようとするほど
- “演出っぽさ”が透けて見えて
- 逆に信頼を落としていく
という構造になっている。
ボディタッチは「技」じゃなくて、
“今ある信頼をどう扱うか”の話なんよな。
じゃあ、どうすればいいか。
鍵になるのは、この2つ。
- 「距離」の決め方を、
感覚ではなく“原則”で持っておくこと - 触り方そのものより、
「前後の言葉」とセットで考えること
第1章
自然なボディタッチ3原則
まず、土台となる3つのルールから。
原則①
「場所」より先に“関係の段階”を見る
多くの男は、
「どこならOKか？」ばかり考えがち。
- 肩はOK？
- 腰はNG？
- 手はどう？
でも、本質はそこじゃない。
同じ肩ポンでも、
関係性によって“体感”が全然違う。
- 出会って数回
→ 「え、急にどうした？」で終わる - 何度も会っていて、信頼がある
→ 「あ、今ちょっと照れたな」で済む
つまり、
「どこに触れるか」より
「どの段階で、どんな流れで触れるか」
ここをミスると、一気にキモくなる。
ざっくり分けると：
▼関係レベル1
知り合い〜会うの2〜3回目
→ 基本は“モノ越し”の接触だけ
（スマホ／メニュー／荷物）
▼関係レベル2
2人で何度か会って、会話も深くなってきた
→ 肩・腕まわりの一瞬だけ
▼関係レベル3
お互いの好意がかなり見えてきている
→ 手を取る／手を添える くらいまで
こういう“ざっくりレベル感”
を持っておくだけで、極端な事故は減る。
原則②
「長く触らない」「理由なしで触らない」
不自然なボディタッチは、
- 触れている“時間”がやたら長い
- 触れる“理由”が
その場の流れと噛み合ってない
この2つがセットになっていることが多い。
逆に、自然に見える触れ方は、
「一瞬＋理由付き」
であることがほとんど。
例：
- 人混みで「こっち行こ」の一瞬腕タッチ
- 写真撮るとき「もうちょいこっち」
の軽い肩誘導 - 段差で「ここ滑るから気をつけて」
の支え
どれも、
- 「触るために触ってる」のではなく
- 「動き・安全・会話」を優先した
結果として手が出ている
ように見える。
だからこそ、相手の中で
「いやらしい意図」というより
「一緒にいる感じ」
として処理される。
原則③
「触りっぱなしにしない」
＝反応を必ず確認する
3つ目が一番大事で、
触れたあと、「相手のリアクション」
を必ず見るということ。
- 表情が固くなってないか
- 体がスッ…と離れていないか
- 会話のテンポが一瞬止まっていないか
ここを観察せずに、
自分のテンションだけで
エスカレートさせると終わる。
逆に言えば、
- 触れる
- 一瞬で離す
- 相手の反応をチラ見する
- 大きく拒否のサインがなければ、
時間を空けて“また様子を見る”
このくらい慎重でちょうどいい。
ボディタッチって、
「勇気」より「観察力」の方が
大事なんよな。
第2章 場面別
「自然に見える一言＋ボディタッチ」
ここから、具体例。
全部そのまま使わなくていいから、
ニュアンスを自分の言葉に
置き換えてほしい。
シーン① 人混み・店内を歩くとき
やりがちNG：
- 無言で腰を引き寄せる
- 後ろから突然、肩をがっつり掴む
→ どっちも“急な所有感”が出て、
びっくりされやすい。
おすすめは、
「ちょいこっち寄ろっか」
＋腕・肩への一瞬タッチ
例）
- 「ちょいこっち寄ろ、ぶつかりそう」
→ 軽く肘で方向を示すくらい - 「ここ狭いから、前歩いて。
後ろからナビするわ」
→ 必要なときだけ、
背中側に“添える”程度
ポイントは、「守る」ニュアンスを
先に言葉で出しておくこと。
シーン②
ご飯などで並んで座っているとき
NGパターン：
- 話の流れと関係なく、急に
太ももや腰に手を置く - テンションが上がった拍子に、
バンバン叩く
→ びっくり＋「そこまでの関係だっけ？」になる。
自然に見えるのは、
「笑ったタイミング」での一瞬の肩タッチ
例）
- 「それはやばいな（笑）」と言いながら、軽く肩をポン
- 「〇〇、そういうとこあるよな〜」
とツッコミ風に肘で軽く触れる
ここでも、
- あくまで“一瞬”
- ベタッと置きっぱなしにしない
これだけで、かなり印象が変わる。
シーン③ 段差・階段・エスカレーター
ここは“守る動き”とセットにしやすい場面。
やってしまいがちなのは、
- 何も言わずに、腰をガッと支える
- 上から手首ごと掴む
これだと、「守られてる感」より
“支配されてる感”の方が強くなる。
おすすめの流れはこれ。
- 先に一言だけ声をかける
- 必要なところで「手を添える」だけ
- 登り切った／降り切ったら、すぐ離す
例）
- 「ここちょっと滑るから、
ゆっくりいこ」＋手すり側に軽く誘導 - 「一応、ここだけ支えとくわ」
＋肘か手首の上あたりにサッと添える
“ずっと掴む”んじゃなくて、
「危なそうな瞬間だけ、さっと支えて離す」
イメージ。
第3章 今日からできる
「自然なボディタッチ」練習
最後に、実際に動くためのステップ。
STEP1
「絶対にやらないライン」を決める
まず、やっちゃダメなゾーンを
自分の中で明確にする。
- 初対面〜数回会っただけの相手の、
太もも・腰・胸周りには触れない - お酒の勢いだけで距離を詰めない
- 相手が一度でも嫌そうにしたら、
その日はもう二度と触れない
ここを曖昧にすると、
一気にキモゾーンに落ちる。
ルールがある男は、
それだけで「信用できそう」に見える。
STEP2
最初は「モノ越し」で距離感を試す
いきなり身体に触れなくていい。
- メニューを指さすときに、
少し手が近づいても引かれないか - スマホの画面を一緒に見るとき、
相手が自分から寄ってくるか
まずは“手前の距離”で反応を見る。
相手が、
- 自分から近づいてくる
- 距離を詰めても、自然体でいる
この状態になってから、
原則②・③を意識してボディタッチに進む。
STEP3
「言葉＋一瞬タッチ」を1セット試す
最初の一回目は、これで十分。
- 「ここちょっと段差あるから、
気をつけてな」＋軽い誘導 - 「それは頑張りすぎやって（笑）」
＋ツッコミの肩ポン
1デートにつき、
“1セットだけ”からでいい。
慣れてないうちは、
触る回数を増やす
よりも
「一回の質を上げる」
こっちを優先した方がいい。
まとめ
整理すると、
- ボディタッチが滑るのは、
「自分をよく見せたい演出」
が透けているから - 自然に見える触れ方には、
① 関係の段階に合った“距離”の見極め
② 一瞬＋理由付き
③ 触れたあと、必ず反応を見る観察力
この3つの原則がある
今日からできることは、
- 「自分はここまでは絶対にやらない」
というラインを先に決める - いきなり身体ではなく、
まず“距離の近い位置”で反応を見る - デート1回につき、「言葉＋一瞬タッチ」を1セットだけ試す
ボディタッチは、「ガツガツいく勇気」
じゃなく、「相手との距離に責任を持つ姿勢」
で決まる。
ここを丁寧にやる男だけが、
「この人といると落ち着くし、
ちょっとだけドキドキする」
という、一番おいしいポジションに座れる。
PS.ここまで読んでくれたあなたへ
ここまで読んで、
- 「触れ方の原則は分かったけど、
“その前後の言葉”が出てこなさそう」 - 「『ここ段差あるで』とか、
サラッと言うのが逆にむずいんよな…」
と感じたかもしれない。
正直、自然なボディタッチができるか
どうかは、“触れ方”そのものより
「言い回しのストック」で決まる。
- 段差や人混みで、相手を気遣いながら
そっと誘導するときの一言 - 肩ポンするときに、「ただのノリ」
じゃなく“信頼感”を残す一言 - 距離を詰めたあと、空気をやわらかく
戻すフォローの一言
ここを全部アドリブにすると、
毎回「これ言ってよかったかな…」
と自己嫌悪ループになる。
そこで用意しているのが、
『信頼される言い回し100選』
- デート中の“さりげない気遣いフレーズ”
- 距離を縮めても嫌われにくい言い回し
- 自分の本音や好意を出しても、
ちゃんと“安心感”が残る言葉
こういう“現場でそのまま使える言い方”を、
100個まとめてある。
本気で「キモいボディタッチ」
から卒業して、
「安心されてちょっとドキッとされる男」
になりたいなら受け取ってほしい。
公式LINEで無料配布しているから、
受け取って、次のデートから
“触れ方”と同じくらい“言い方”にも
こだわっていってほしい。
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